Для того чтобы избежать негативного влияния видоизменения и количества времени в сутках, стоит подготовить свой организм к этому процессу заранее. Так, за неделю до весеннего перевода времени стоит вставать на 30 минут раньше, чем обычно. Это позволит всему организму больше отдохнуть, и тогда человек проснется полон энергии и сил.
История перехода на летнее время
После отмены ежегодного перевода часов на летнее время с 2009 года в Аргентине действует постоянное «зимнее» время, UTC−3, но там порядок исчисления времени изменялся многократно, и время UTC−3 в какие-то периоды истории было постоянным летним временем[25]. 26 октября 2014 года постоянное летнее время, действовавшее с 2011 года, было отменено почти повсеместно, за исключением пяти регионов. Все регионы, кроме Удмуртии, Самарской и Кемеровской области, Камчатского края и Чукотского автономного округа, перевели часы на 1 час назад — на постоянное «зимнее» время, которое примерно для половины регионов соответствовало времени своего географического часового пояса. Забайкальский край и Магаданская область перевели часы на 2 часа назад, фактически отменив и «декретный час» (в 2016 году он был восстановлен)[50]. Летнее время было введено в Соединенных Штатах во время Первой мировой войны, чтобы экономить энергию для военного производства, используя более поздние часы дневного света в период с апреля по октябрь.
Когда переводить часы в 2018 году и почему это делается дважды в год?
Опрошенные отмечали ухудшение самочувствия, появление бессонницы или сонливости, повышение артериального давления и появление раздражительности[83]. По данным опроса населения, проведённого Новосибирским областным центром медицинской профилактики, 20 % респондентов не реагировали на перевод часов, 24 % не были уверены в наличии влияния, а 56 % отметили выраженные негативные реакции https://forexmonitor.net/ (особенно на весенний перевод часов). Большинство опрошенных отмечали неблагоприятное влияние перевода часов на своих детей и внуков[85][86]. 21 июня 1930 года часы были переведены на летнее время, на 1 час вперёд, на период до 30 сентября 1930 года. Затем указанный срок был продлён «впредь до отмены», то есть был установлен отменённый в 1924 году круглогодичный сдвиг часов.
Предложения об отмене перевода часов
Однако дата начала должна была быть перенесена не ранее 2021 года, чтобы обеспечить плавный переход, и Комиссия должна обеспечить, чтобы решения стран о сохранении зимнего или летнего времени были скоординированы и не нарушали работу внутреннего рынка. Это решение было подтверждено полным составом Европейского парламента 26 марта; Теперь он должен быть одобрен Советом Европейского Союза. Затем он был возобновлён в различных странах во время Второй мировой войны и сразу после неё. Опять же, к 1950-м годам он был повсеместно отменён, но вновь введён в отдельных случаях до конца 1960-х годов, когда энергетический кризис конца 1960-х и начала 1970-х годов начал побуждать политиков вновь вводить летнее время по всему континенту. Это соответствует понятию и практике перехода на летнее время (DST), которое можно найти в некоторых других частях мира.
- В правительстве были высказывания, что нужна поддержка не менее двух третей населения, но единого мнения не было и в правительственных ведомствах[8].
- Исследования, проведённые в Казахстане перед отменой сезонного перевода часов в 2005 году, показали, что он приводит к повышению уровня заболеваемости населения и росту производственного травматизма.
- Период действия летнего времени в разных странах может составлять примерно от пяти (Бразилия) до почти восьми месяцев (США), в европейских странах он составляет семь месяцев — с последнего воскресенья марта до последнего воскресенья октября (по данным на 2015 год)[12].
- Летнее время впервые было введено в Греции в 1932 году, с 6 июля по 1 сентября, но затем от этой идеи быстро отказались.
- Такая практика продолжалась до 9 февраля 1942 года, когда во всей стране было введено постоянное летнее время.
Россия еще в 2014 году прекратила смены часового режима, такая практика теперь действует на всей территории Российской Федерации. Ожидаемое постановление правительства было подписано председателем правительства Владимиром Путиным 31 августа 2011 года[10]. Согласно постановлению, московское время должно было соответствовать «UTC(SU) плюс 4 часа», то есть постоянному летнему московскому времени. Время во всех регионах оставалось соответствующим летнему периоду 2010—2011 годов. На территории Российской Федерации устанавливаются часовые зоны, границы которых формируются с учётом границ субъектов Российской Федерации. Состав территорий, образующих каждую часовую зону, и порядок исчисления времени в часовых зонах устанавливаются Правительством Российской Федерации.
В 1974 году в связи с нефтяным кризисом летнее время было введено с 6 января с намерением сделать его постоянным на два последующих года. Однако уже к началу февраля общественное мнение признало это решение неудачным, и в конце октября 1974 года США вернулись на стандартное время, продолжив сезонный перевод часов[27]. В России летнее время впервые было введено постановлением Временного правительства от 27 июня 1917 года на период с 1 июля (на 1 час вперёд) по 31 августа 1917 года.
В конце зимы мы переводим наши часы на час вперед и «теряем» час за ночь, а каждую осень мы переводим наши часы на один час назад и «выигрываем» дополнительный час. Но переход на летнее время (не переход на летнее время с буквой «s») был создан не только для того, чтобы запутать наши расписания. В 1979 году Словакия в составе Чехословакии установила, что летнее время начинается ежегодно в первые выходные апреля (перенесено на последние выходные марта в 1981 году) и заканчивается в последние выходные сентября. Словакия использовала летнее время (в 1916, 1917 и 1918 годах (как часть Австро-Венгерской империи), а затем снова в начале 1940-х годов (как Словацкая Республика (1939—1945), государство-сателлит нацистской Германии).
Регулярный перевод часов на летнее время был введён с 1 апреля 1981 года[36] для экономии электроэнергии[37]. С 1981 до осени 1984 года часы переводились 1 апреля и 1 октября — не так, как это было принято в странах лучшие опережающие индикаторы Европы. С осени 1984 года была принята европейская практика — последнее воскресенье марта и последнее воскресенье сентября[38], а с 1996 года осенний перевод часов производился в последнее воскресенье октября[39].
Авиационная отрасль указала на сложность пересмотра расписания всех авиакомпаний, особенно с точки зрения обеспечения наличия слотов на рейсах за пределами ЕС, и рекомендовала сохранить статус-кво или отложить изменение как минимум до 2021 года. Неформальная встреча министров транспорта ЕС 29 октября 2018 года предположила, что многие государства-члены не поддержат «нереалистичный» график и что его реализация может быть перенесена на 2021 год. Постоянное летнее время (англ. Permanent daylight saving time) — время, оставленное в качестве постоянно действующего после предшествующего перевода часов на летнее время (например, декретное время в СССР, а также время в России в 2011—2014 годах).
Около 84 % респондентов, участвовавших в опросе, проведённом Еврокомиссией в августе 2018 года, высказалось за отмену сезонного перевода часов. В сентябре 2018 года Еврокомиссия предложила странам ЕС навсегда отказаться от перевода часов, начиная с апреля 2019 года[74]. Летнее время (сезонный перевод часов) используется почти повсеместно в США и Канаде (кроме ряда штатов и провинций, например, Саскачеван[63] в Канаде), в подавляющем большинстве стран Европы, а также в ряде других стран. Многие публикации приписывают изобретение летнего времени известному английскому строителю и любителю жизни на свежем воздухе Уильяму Уиллету[19]. Он самостоятельно задумался над возможностью введения «летнего времени» в 1905 году во время поездки перед завтраком, увидев спящий Лондон при уже поднявшемся солнце и заметив, сколько жителей города просыпают значительную часть летнего дня[20].
Часы, продолжительность которых каждый день разная, всё ещё используются, в частности, в монастырях Афона[3]. Опрос, который проводился в ЕС, показал, что 80% из 4,6 млн респондентов призвали отменить переход на зимнее и летнее время. В первые дни специалисты советуют не планировать важных дел и избегать сильных нагрузок, чтобы привыкнуть к переводу часов. На торжество в честь 75-летия Элен Бертье в её загородный дом приезжают сыновья Фредерик и Жереми и дочь Адриен. Предчувствуя скорый конец, женщина считает необходимым объяснить ему, как следует поступить с имуществом, которое останется после её смерти. Фредерик выслушивает мать и настаивает на том, что после её смерти он вместе с братом и сестрой будет хранить доставшееся наследство.
В зимний период года, когда летнее время не действует, применяется название standard time — стандартное время, normal time — нормальное время или winter time — «зимнее» время[12]. В украинском правительстве BBC News Украина уже заверили – если Евросоюз откажется от перевода часов, то Украина вслед за ним тоже может принять такое решение. Дополнительный аргумент перехода на летнее и зимнее время – экономия электроэнергии на искусственном освещении. Некоторые сверхчувствительные к малейшим изменениям личности страдают от недостатка сна, особенно когда переводят часы на летнее время. В зимнее время это не вызывает значительных неудобств, так как появляется дополнительный час, чтобы посвятить его либо своему любимому делу, либо заняться утренней зарядкой или понежиться лишний раз в теплой постели. Так, сторонники перевода настаивают на том, что перевод часов в зимнее время позволяет снизить количество ДТП на дорогах и сэкономить электроэнергию, что немаловажным является в холодное время года.
Во время Второй мировой войны федеральное правительство снова потребовало от штатов соблюдения перевода времени. В период между войнами и после Второй мировой войны государства и сообщества выбирали, соблюдать ли переход на летнее время или нет. В 1966 году Конгресс принял Закон о едином времени, который стандартизировал продолжительность перехода на летнее время. У перевода часов есть альтернатива, которой придерживаются некоторые отказавшиеся от этой процедуры страны, — сдвиг начала работы на ряде предприятий на летний период. То есть летом рабочий день начинается раньше, чем зимой, и, в зависимости от сложности работы, не только на 1 час.
В южном полушарии , где лето наступает в декабре, летнее время соблюдается с октября по март. Экваториальные и тропические страны (более низкие широты) не соблюдают летнее время, поскольку световой день одинаков в течение каждого сезона; летом нет смысла переводить часы вперед. В начале 1970-х годов и после энергетического кризиса 1973 года, который заставил многие европейские государства перейти на летнее время в целях экономии энергии, Греция вновь ввела летнее время в 1975 году на период с марта по сентябрь. Острова Теркс и Кайкос, отменившие в 2015 году сезонный перевод часов и перешедшие на постоянное летнее время, вернулись в 2018 году к прежней практике из-за обращений граждан, выражавших опасения по поводу общественной безопасности в тёмные утренние часы[114]. Первым городом, применившим сезонный перевод часов, был Порт-Артур в Канаде, который перешёл на летнее время 1 июля 1908 года[21][22].